Tools Pengawasan Digital Terbaik untuk Orang Tua: Panduan Lengkap Melindungi Anak dari Judi Online dan Game Berbahaya [Ultimate Guide 2025]

Pendahuluan: Pentingnya Pengawasan Digital di Era Risiko Judi Online

Kemajuan teknologi dan akses internet yang semakin luas telah mengubah cara orang tua mengasuh anak. Kini, tools pengawasan digital atau Parental Control Software bukan lagi sekadar pelengkap, melainkan kebutuhan utama. Anak-anak dan remaja menghadapi risiko paparan konten berbahaya yang semakin serius—mulai dari game yang menimbulkan kecanduan hingga situs judi online yang kian mudah diakses melalui berbagai platform digital.

Studi menunjukkan bahwa pengawasan digital yang tepat berperan besar dalam mencegah perilaku online yang berisiko serta membentuk kebiasaan digital yang sehat. Oleh karena itu, artikel ini menyajikan panduan komprehensif mengenai fitur penting dalam software pengawasan digital, perbandingan aplikasi terbaik di tahun 2025, serta strategi komunikasi efektif antara orang tua dan anak untuk menciptakan lingkungan digital yang aman dan kondusif.

---

Kriteria dalam Memilih Tools Pengawasan Digital Terbaik

Sebelum memutuskan aplikasi mana yang akan digunakan, penting bagi orang tua memahami fitur utama yang menentukan efektivitas sebuah Parental Control Tool. Berikut beberapa kriteria penting yang sebaiknya menjadi pertimbangan:

1. Pemblokiran Situs dan Aplikasi Otomatis
   Fitur ini memungkinkan sistem mengenali dan menolak akses ke situs berbahaya seperti perjudian, pornografi, atau kekerasan secara real-time.
2. Pembatasan Waktu Layar (Screen Time Control)
   Membantu mengatur durasi penggunaan perangkat agar anak tidak tenggelam dalam aktivitas daring yang berlebihan.
3. Pemantauan Aktivitas Media Sosial
   Berguna untuk mendeteksi interaksi yang berisiko seperti perundungan siber, ajakan bermain judi, atau percakapan yang tidak pantas.
4. Pelaporan Aktivitas dan Peringatan Instan
   Memberikan laporan berkala dan notifikasi otomatis kepada orang tua setiap kali ditemukan aktivitas mencurigakan.

---

Review dan Perbandingan 5 Aplikasi Parental Control Terbaik 2025

Berikut lima aplikasi yang menonjol di tahun 2025 dalam hal fitur, keamanan, dan kemampuannya melindungi anak dari paparan judi online serta game berisiko tinggi.

1. Qustodio — Pilihan Editor untuk Laporan Terperinci

Qustodio dikenal dengan tampilan antarmuka yang ramah pengguna dan sistem laporan aktivitas yang sangat detail. Fitur web filtering-nya efektif dalam mendeteksi serta memblokir situs bertema perjudian dan kekerasan.

Kelebihan: Kontrol waktu fleksibel per aplikasi, laporan media sosial lengkap.
Kekurangan: Harga relatif tinggi untuk paket keluarga besar.

---

2. Net Nanny — Filtering Konten Real-Time Terbaik

Net Nanny menggunakan teknologi penyaringan konten waktu nyata yang mampu menganalisis konteks teks pada halaman web, bukan hanya URL-nya. Hasilnya, sistem ini dapat menyensor kata atau frasa berbahaya sebelum anak melihatnya.

Kelebihan: Filter real-time yang sulit ditembus.
Kekurangan: Harga cukup tinggi dan fitur pelacakan lokasi masih terbatas.

---

3. Bark — Deteksi Risiko Emosional dan Cyberbullying

Bark memiliki pendekatan unik dengan memanfaatkan kecerdasan buatan untuk menganalisis pesan dan unggahan di lebih dari 30 platform media sosial. Aplikasi ini dapat mendeteksi potensi depresi, perundungan siber, hingga aktivitas perjudian tanpa melanggar privasi anak.

Kelebihan: Analisis berbasis AI yang komprehensif.
Kekurangan: Tidak memblokir situs langsung; hanya mengirimkan peringatan kepada orang tua.

---

4. Norton Family — Keandalan dari Brand Keamanan Siber

Sebagai produk dari perusahaan keamanan digital ternama, Norton Family menawarkan sistem pengawasan waktu dan peringatan otomatis yang akurat. Aplikasi ini cocok bagi keluarga yang mengutamakan kredibilitas dan perlindungan data tinggi.

Kelebihan: Kontrol waktu sangat presisi dan notifikasi instan.
Kekurangan: Pemantauan media sosial belum selengkap Bark atau Qustodio.

---

Strategi Digital Parenting Anti-Judi untuk Orang Tua

Teknologi hanyalah salah satu aspek dari pengawasan digital. Keberhasilannya sangat bergantung pada komunikasi terbuka dan edukasi yang konsisten antara orang tua dan anak. Berikut tiga strategi penting yang bisa diterapkan di rumah:

1. Buat Kesepakatan Digital Bersama Anak
   Susun aturan tertulis mengenai durasi penggunaan perangkat, aplikasi yang diizinkan, serta konsekuensi jika aturan dilanggar. Libatkan anak dalam penyusunannya agar merasa bertanggung jawab, bukan sekadar diawasi.
2. Ajarkan Tentang Jejak Digital dan Phishing
   Jelaskan pada anak bahwa setiap aktivitas daring meninggalkan jejak yang tidak bisa dihapus. Beri pemahaman mengenai modus phishing yang kerap digunakan situs judi untuk mencuri data atau menggoda anak agar mencoba taruhan.
3. Terapkan Zona Bebas Gawai (Device-Free Zones)
   Tetapkan waktu dan tempat tertentu, seperti saat makan malam atau menjelang tidur, di mana semua perangkat harus dimatikan. Kebiasaan ini membantu memperkuat hubungan keluarga dan menurunkan ketergantungan terhadap perangkat.

---

Kesimpulan

Paparan terhadap situs judi online dan game adiktif kini menjadi ancaman nyata bagi perkembangan anak di era digital. Dengan memilih tools pengawasan yang tepat—seperti Qustodio, Net Nanny, atau Bark—dan mengombinasikannya dengan komunikasi terbuka serta edukasi yang konsisten, orang tua dapat membangun sistem perlindungan berlapis bagi keluarga.

Mulailah dengan mencoba versi gratis atau uji coba dari salah satu aplikasi tersebut untuk menemukan solusi terbaik yang sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik keluarga Anda.

 

Share:

Read More

Virus Influenza A: Gejala, Penularan, dan Panduan Vaksin 2025

Singkatnya: Influenza A adalah virus penyebab flu musiman yang mudah berubah. Karena itu, vaksin flu perlu diperbarui setiap tahun agar tetap efektif (PubMed, 2021; PMC, 2019).

Gambar mikroskop elektron virus Influenza A (Sumber: Wikimedia Commons)

Daftar Isi

1. Apa Itu Influenza A?
2. Mengapa Virus Ini Mudah Berubah?
3. Bagaimana Cara Penularannya?
4. Gejala Umum yang Perlu Diwaspadai
5. Apa yang Terjadi di Dalam Tubuh?
6. Cara Mendeteksi dan Mengobatinya
7. Langkah Pencegahan yang Paling Efektif
8. Tantangan Tahun 2025
9. Kesimpulan
10. Referensi

1. Apa Itu Influenza A?

Influenza A (flu tipe A) adalah virus yang menyebabkan flu musiman pada manusia. Virus ini juga dapat menginfeksi hewan seperti burung dan babi. Karena kemampuannya beradaptasi, flu tipe A kadang menimbulkan wabah besar seperti pandemi flu 1918 atau 2009 (PubMed, 2021).

2. Mengapa Virus Ini Mudah Berubah?

Permukaan virus memiliki dua protein utama: hemagglutinin (HA) dan neuraminidase (NA). Kombinasi keduanya melahirkan tipe-tipe seperti H1N1 atau H3N2. Virus dapat berubah sedikit demi sedikit (disebut drift) atau bertukar gen dengan virus lain (shift), sehingga sistem kekebalan sering “kecolongan”. Karena itulah vaksin flu diperbarui setiap tahun (PMC, 2019).

3. Bagaimana Cara Penularannya?

Virus flu menyebar melalui percikan air liur saat batuk, bersin, atau berbicara. Bisa juga lewat tangan yang menyentuh permukaan terkontaminasi lalu menyentuh wajah. Masa inkubasi sekitar 1–2 hari, dan seseorang bisa menularkan virus bahkan sebelum gejala muncul (PMC, 2012; PMC, 2023).

4. Gejala Umum yang Perlu Diwaspadai

• Demam tinggi atau menggigil
• Batuk dan pilek
• Sakit kepala dan nyeri otot
• Rasa lelah dan tidak enak badan

Kebanyakan orang sembuh dalam beberapa hari. Namun, bagi lansia, anak kecil, ibu hamil, atau orang dengan penyakit kronis, flu ini dapat berkembang menjadi radang paru atau gangguan napas serius (Uyeki & Peiris, 2022; Beumer et al., 2019).

5. Apa yang Terjadi di Dalam Tubuh?

Setelah masuk ke saluran napas, tubuh melawan virus dengan sistem kekebalan. Kadang reaksi ini terlalu kuat sehingga menimbulkan peradangan parah di paru-paru, yang dikenal sebagai badai sitokin. Inilah yang membuat sebagian orang bisa mengalami flu berat (PMC, 2020).

6. Cara Mendeteksi dan Mengobatinya

Tenaga kesehatan dapat memastikan diagnosis dengan tes cepat atau pemeriksaan laboratorium. Dokter biasanya memberi obat antivirus seperti oseltamivir, paling efektif bila diminum dalam 48 jam pertama. Istirahat cukup, minum air putih, dan makan bergizi membantu pemulihan (PubMed, 2021).

7. Langkah Pencegahan yang Paling Efektif

• Vaksinasi flu tahunan. Komposisi vaksin disesuaikan dengan varian yang sedang beredar.
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
• Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
• Gunakan masker saat sedang flu dan hindari kerumunan.
• Pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik.

Peneliti juga sedang mengembangkan vaksin universal yang diharapkan bisa melindungi dari berbagai jenis flu sekaligus (ScienceDirect, 2024).

8. Tantangan Tahun 2025

Perubahan genetik virus yang cepat membuat vaksin lama sering kali kurang efektif. Selain itu, sebagian orang masih menyepelekan vaksinasi. Padahal, vaksin dan kebiasaan bersih adalah langkah paling aman untuk mencegah penyebaran flu (ScienceDirect, 2024).

9. Kesimpulan

Influenza A bukan sekadar flu ringan. Meski sebagian besar orang bisa sembuh sendiri, pada kelompok tertentu penyakit ini bisa berakibat serius. Dengan vaksinasi tahunan, pola hidup sehat, dan penanganan dini, risiko komplikasi dapat ditekan secara signifikan.

Referensi

1. PubMed. (2021). A brief review of influenza virus infection. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33792930/
2. PMC. (2019). The Influenza A virus replication cycle. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7101909/
3. PMC. (2012). Ecology of influenza A viruses in aquatic birds. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3426330/
4. PMC. (2023). Transmission parameters and incubation period. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9411419/
5. Uyeki, T. M., & Peiris, M. (2022). Influenza. The Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(22)00982-5
6. Beumer, M., et al. (2019). Influenza-related ARDS. Critical Care. https://doi.org/10.1186/s13054-019-2539-x
7. ScienceDirect. (2024). Toward universal influenza vaccines. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590136224000251

© 2025. Artikel ini bersifat informatif dan tidak menggantikan nasihat medis profesional.

Share:

Read More

APA ITU PERJUDIAN KOMPULSIF (COMPULSIVE GAMBLING) ? MEMAHAMI KECANDUAN, DAMPAK, DAN PENANGANANNYA

Perjudian kompulsif, juga dikenal sebagai gangguan judi patologis, adalah kecanduan serius yang dapat membawa dampak buruk bagi individu, keluarga, dan Masyarakat dan termasuk kedalam Gangguan Mental. Pengidap perjudian kompulsif memiliki dorongan tak terkendali untuk berjudi, meskipun judi tersebut merugikan mereka secara finansial, emosional, dan hubungan sosial.

 

Ciri-ciri Perjudian Kompulsif:

Keinginan kuat untuk berjudi: Pengidap selalu memikirkan judi dan memiliki dorongan kuat untuk terus berjudi, bahkan ketika mereka tahu bahwa judi tersebut merugikan.

Meningkatkan taruhan: Ketika mereka kalah, mereka akan meningkatkan taruhan mereka untuk mencoba mengembalikan uang mereka. Hal ini seringkali mengakibatkan kerugian yang lebih besar.

Kebohongan dan penipuan: Pengidap mungkin berbohong kepada orang lain tentang perjudian mereka, menyembunyikan hutang mereka, atau menipu orang lain untuk mendapatkan uang untuk berjudi.

Mengabaikan tanggung jawab: Pengidap mungkin mengabaikan tanggung jawab mereka di tempat kerja, sekolah, atau di rumah karena mereka menghabiskan waktu dan uang mereka untuk berjudi.

Hubungan yang bermasalah: Perjudian kompulsif dapat menyebabkan masalah dalam hubungan dengan keluarga, teman, dan pasangan karena pengidap mungkin menjadi mudah marah, terisolasi, dan tidak dapat dipercaya.

Depresi dan kecemasan: Pengidap mungkin mengalami depresi, kecemasan, dan bahkan pemikiran untuk bunuh diri karena frustrasi, rasa malu, dan konsekuensi negatif dari perjudian mereka.

Dampak Perjudian Kompulsif:

Perjudian kompulsif dapat memiliki dampak yang signifikan pada berbagai aspek kehidupan pengidap, termasuk:

Keuangan: Pengidap mungkin mengalami hutang yang besar, kebangkrutan, dan bahkan kehilangan rumah atau mobil mereka.

Hubungan: Perjudian kompulsif dapat menyebabkan perceraian, perpisahan, dan keretakan hubungan dengan keluarga dan teman.

Pekerjaan: Pengidap mungkin kehilangan pekerjaan mereka karena mereka sering absen, tidak fokus, atau mencuri dari tempat kerja.

Kesehatan: Perjudian kompulsif dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, dan bahkan masalah kesehatan fisik seperti sakit kepala, insomnia, dan penyalahgunaan zat.

 

Penanganan Perjudian Kompulsif:

Perjudian kompulsif adalah kondisi yang dapat disembuhkan dengan pengobatan yang tepat. Berikut beberapa pilihan penanganan yang tersedia:

Terapi: Terapi kognitif-perilaku (CBT) adalah salah satu bentuk terapi yang paling efektif untuk perjudian kompulsif. CBT membantu pengidap untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif mereka yang terkait dengan perjudian.

Obat-obatan: Beberapa obat dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan yang terkait dengan perjudian kompulsif.

Kelompok pendukung: Kelompok pendukung dapat memberikan pengidap dengan kesempatan untuk berbagi pengalaman mereka, mendapatkan dukungan dari orang lain yang mengerti, dan mempelajari strategi untuk mengatasi kecanduan mereka.

Program rawat inap: Program rawat inap mungkin diperlukan untuk kasus yang parah yang memerlukan detoksifikasi dari perjudian dan intervensi yang lebih intensif.

 

Sumber Bantuan:

Jika Anda atau orang yang Anda kenal berjuang dengan perjudian kompulsif, ada beberapa sumber bantuan yang tersedia:

Yayasan Pulih: https://yayasanpulih.org/

Kementerian Sosial Republik Indonesia: https://kemensos.go.id/

GambleAware Indonesia: https://support.google.com/webmasters/thread/230400432/how-and-where-to-report-a-website-engaged-in-illegal-gambling-and-cloaking-activities-in-indonesia?hl=en

 

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dan pemulihan dari perjudian kompulsif adalah mungkin.

Dengan mencari bantuan profesional dan dukungan dari orang lain, Anda dapat mengatasi kecanduan ini dan membangun kembali hidup Anda.

 

Catatan:

Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental sebelum memulai pengobatan apa pun.

JIKA INFO INI BERMANFAAT, SILAHKAN DI KLIK SPONSORSHIP NYA 😊

Share:

Read More

APA ITU COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPHY (CBT) : MEMAHAMI KONSEP, MANFAAT, DAN PENERAPANNYA

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)/Terapi kognitif-perilaku adalah salah satu bentuk terapi psikologis yang paling populer dan efektif. CBT berfokus pada hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku.

CBT membantu individu untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang dapat menyebabkan atau memperburuk masalah emosional dan mental.

 

Prinsip Dasar CBT:

Pikiran (Cognition): Pikiran kita dapat memengaruhi cara kita merasa dan berperilaku.

Perasaan (Emotions): Perasaan kita adalah hasil dari pikiran dan perilaku kita.

Perilaku (Behavior): Perilaku kita dapat diubah dengan mengubah pikiran dan perasaan kita.

 

Manfaat CBT:

Membantu mengatasi berbagai masalah emosional dan mental: CBT terbukti efektif dalam mengatasi berbagai masalah seperti depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, gangguan makan, dan kecanduan.

Meningkatkan keterampilan koping: CBT membantu individu untuk mengembangkan keterampilan koping yang lebih efektif untuk menghadapi stres, tantangan, dan emosi yang sulit.

Meningkatkan kualitas hidup: CBT dapat membantu individu untuk meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan dengan meningkatkan kesehatan mental, hubungan, dan produktivitas mereka.

Penerapan CBT:

CBT dapat diterapkan dalam berbagai format, termasuk:

Terapi individu: Seorang terapis akan bekerja secara langsung dengan individu untuk mengidentifikasi pola pikir dan perilaku negatif, dan mengembangkan strategi untuk mengubahnya.

Terapi kelompok: CBT dapat dilakukan dalam kelompok kecil dengan individu yang memiliki masalah emosional atau mental yang serupa.

Program berbasis internet: Ada banyak program CBT berbasis internet yang tersedia yang dapat diakses oleh individu secara mandiri.

 

Teknik CBT:

CBT menggunakan berbagai teknik untuk membantu individu mengubah pola pikir dan perilaku mereka, seperti:

Restrukturisasi kognitif: Teknik ini membantu individu untuk mengidentifikasi dan menantang pola pikir negatif dan tidak realistis.

Paparan bertahap: Teknik ini membantu individu untuk secara bertahap menghadapi situasi yang mereka takuti atau hindari.

Pelatihan keterampilan: Teknik ini membantu individu untuk mengembangkan keterampilan koping dan manajemen stres yang lebih efektif.

Pencegahan kambuh: Teknik ini membantu individu untuk mengidentifikasi dan menghindari pemicu yang dapat menyebabkan mereka kembali ke pola pikir dan perilaku negatif.

 

CBT adalah terapi yang efektif dan bermanfaat bagi banyak orang yang mengalami masalah emosional dan mental.

 

Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang CBT atau mencari terapis CBT, Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog, psikiater, atau profesional kesehatan mental lainnya.

 

Sumber Informasi:

https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy

https://dictionary.apa.org/cognitive-behavior-therapy

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cognitive-behavioral-therapy/doctors-departments/pdc-20384611

 

Catatan:

Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental sebelum memulai pengobatan apa pun.

JIKA INFO INI BERMANFAAT, SILAHKAN DI KLIK SPONSORSHIP NYA! 😊

Share:

Read More

RUMUS SAT SET MENGECILKAN PERUT BUNCIT

 

Beberapa prinsip umum yang bisa membantu Anda meraih tujuan mengecilkan perut.

 

1. Defisit Kalori:

Prinsip dasar untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut adalah menciptakan defisit kalori. Ini artinya Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi setiap hari.

Tubuh Anda kemudian akan menggunakan energi yang tersimpan, termasuk lemak perut, untuk memenuhi kebutuhan energinya.

Untuk menghitung kebutuhan kalori harian guna menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan kalkulator online atau berkonsultasi dengan ahli gizi. Setelah mengetahui target asupan kalori harian, fokuslah pada pemilihan makanan yang bijak dan kontrol porsi agar tetap berada dalam batas tersebut.

 

2. Utamakan Makanan Bergizi:

Penuhi piring Anda dengan makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber protein tanpa lemak. Makanan ini menyediakan nutrisi penting untuk fungsi tubuh Anda sekaligus membuat Anda kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat yang tinggi kalori.

 

3. Batasi Makanan Olahan, Minuman Manis, dan Lemak Jahat:

Makanan olahan, minuman manis, dan lemak jahat, seperti lemak jenuh dan trans, umumnya tinggi kalori dan rendah nutrisi. Makanan ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak perut.

 

4. Berolahraga Secara Teratur:

Aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan manajemen berat badan.

Targetkan setidaknya 30 menit olahraga intensitas sedang di sebagian besar hari dalam seminggu.

 

Olahraga kardio seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, atau berenang sangat bagus untuk membakar kalori dan mengurangi lemak perut.

 

5. Latihan Kekuatan untuk Membangun Otot:

Selain kardio, tambahkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas Anda. Latihan kekuatan membantu membangun massa otot, yang meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak bahkan saat istirahat.

 

6. Prioritaskan Kualitas Tidur:

Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.

Targetkan tidur berkualitas selama 7-8 jam setiap malam untuk mendukung rencana penurunan berat badan Anda.

 

7. Kelola Stres Secara Efektif:

Stres kronis dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon yang mendorong penyimpanan lemak di sekitar perut. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.

 

8. Konsultasikan dengan Profesional:

Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi terdaftar atau tenaga kesehatan profesional.

Mereka dapat memberikan panduan dan dukungan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan aman dan efektif.

Ingat, menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut membutuhkan waktu, usaha, dan konsistensi. Bersabarlah, lakukan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan, dan rayakan kemajuan Anda dalam perjalanannya.

 

 

Share:

Read More

SOSOK IBU MOORYATI SOEDIBYO: PENGUSAHA, POLITISI, DAN PAKAR KECANTIKAN INSPIRATIF

 Dr. Hj. B.R.A. Mooryati Soedibyo, S.S., M.Hum. (lahir 5 Januari 1928 – meninggal 24 April 2024) merupakan sosok yang telah meninggalkan jejak gemilang di berbagai bidang. Beliau dikenal sebagai pengusaha sukses, politisi handal, dan pakar kecantikan ternama di Indonesia.

 

Profil Singkat Ibu Mooryati Soedibyo

Nama Lengkap: Dr. Hj. B.R.A. Mooryati Soedibyo, S.S., M.Hum.

Lahir: 5 Januari 1928

Wafat: 24 April 2024

 

Gelar:

Bandoro Raden Ayu (B.R.A.)

Doktor (S.S., M.Hum.)

 

Jabatan:

Pendiri dan Presiden Direktur Mustika Ratu

Wakil Ketua II Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) Periode 2004-2009

 

Pencapaian:

Dikenal sebagai "Empu Jamu" karena keahliannya dalam meracik jamu tradisional.

Mendirikan Yayasan Puteri Indonesia.

Tercatat oleh MURI sebagai peraih gelar doktor tertua di Indonesia pada usia 75 tahun.

Menerima berbagai penghargaan, termasuk Padma Shri dari India.

Meninggal dunia: 24 April 2024 di usia 96 tahun.

 

Kiprah Beliau di Dunia Usaha:

Pendiri Mustika Ratu: Mooryati Soedibyo mendirikan Mustika Ratu pada tahun 1975, sebuah perusahaan yang bergerak di bidang kosmetik, jamu, dan produk perawatan tubuh. Di bawah kepemimpinannya, Mustika Ratu berkembang pesat dan menjadi salah satu perusahaan kosmetik ternama di Indonesia, bahkan merambah pasar internasional.

Pelestari Budaya Jamu: Mooryati Soedibyo dikenal sebagai "Empu Jamu" karena keahliannya dalam meracik jamu tradisional. Ia aktif dalam melestarikan budaya jamu dan memperkenalkannya kepada dunia.

 

Pengabdian di Bidang Politik:

Wakil Ketua MPR: Mooryati Soedibyo pernah menjabat sebagai Wakil Ketua II Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) periode 2004-2009.

Sosok Peduli Perempuan: Beliau juga aktif dalam berbagai organisasi perempuan dan memperjuangkan hak-hak perempuan di Indonesia.

 

Kontribusi Lainnya:

Pendiri Yayasan Puteri Indonesia: Mooryati Soedibyo merupakan salah satu pencetus ide kontes pemilihan Puteri Indonesia yang bertujuan untuk meningkatkan kepercayaan diri perempuan Indonesia dan mempromosikan budaya Indonesia di kancah internasional.

Doktor Tertua di Indonesia: Mooryati Soedibyo tercatat oleh Museum Rekor Indonesia (MURI) sebagai peraih gelar doktor tertua di Indonesia pada usia 75 tahun.

 

Semoga Keluarga, Kerabat, serta Sahabat yang ditinggalkan dapat Ikhlas juga kuat hatinya. Terimakasih dan apresiasi yang setinggi-tingginya atas segala jasa, dedikasi, serta kontribusi Ibu DR. BRA. Mooryati Soedibyo sebagai Tokoh Nasional untuk bangsa dan generasi penerus Indonesia (Presiden Joko Widodo)

Share:

Read More

10 RUMUS RAHASIA KULIT CERAH BERSINAR UNTUK PRIA

Memiliki kulit cerah dan sehat bukan hanya dambaan wanita, pria pun menginginkannya. Kulit yang kusam akibat paparan sinar matahari, polusi, dan gaya hidup kurang sehat dapat membuat pria terlihat kurang menarik dan percaya diri.

Namun, perlu diingat bahwa memutihkan kulit secara instan dan berlebihan tidak dianjurkan karena berpotensi membahayakan kesehatan.

Berikut ini beberapa rumus untuk mendapatkan kulit cerah bersinar bagi pria secara alami dan aman:

 

1. Rutin Membersihkan Wajah

Langkah pertama dan paling penting dalam perawatan kulit adalah membersihkan wajah secara rutin. Gunakan sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda dua kali sehari, pagi dan malam. Pastikan untuk membersihkan wajah sampai ke pori-pori terdalam untuk mengangkat kotoran, minyak, dan sel kulit mati.

 

2. Gunakan Sunscreen

Sinar matahari adalah salah satu faktor utama penyebab kulit kusam dan gelap. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 dan oleskan secara merata ke seluruh wajah dan leher 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.

 

3. Eksfoliasi Kulit

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit, sehingga kulit tampak lebih cerah dan halus. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu menggunakan scrub yang lembut.

 

4. Gunakan Masker Wajah

Masker wajah dapat membantu menutrisi dan mencerahkan kulit. Gunakan masker wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda 1-2 kali seminggu. Anda dapat menggunakan masker alami seperti madu, yogurt, atau alpukat.

 

5. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang Anda konsumsi memiliki pengaruh besar pada kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran yang mengandung vitamin C, dan air putih untuk membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Hindari makanan olahan, gorengan, dan makanan manis yang berlebihan.

 

6. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan kulit. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu kulit tetap lembab dan cerah.

 

7. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat membuat kulit kusam dan terlihat lelah. Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar kulit Anda dapat beristirahat dan beregenerasi.

 

8. Kelola Stres

Stres dapat memicu berbagai masalah kulit, termasuk kulit kusam. Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.

 

9. Hindari Kebiasaan Merokok

Merokok dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, sehingga kulit menjadi keriput dan kusam. Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti demi kesehatan kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan.

 

10. Konsultasi dengan Dokter Kulit

Jika Anda memiliki masalah kulit yang serius, seperti jerawat atau flek hitam, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Lakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum menggunakan produk baru pada wajah Anda.

Dengan menerapkan rumus di atas secara rutin dan konsisten, Anda dapat mendapatkan kulit cerah bersinar secara alami dan aman. Ingatlah bahwa kesehatan adalah kunci utama kecantikan, jaga kesehatan kulit Anda dengan baik!

 

Tips tambahan:

• Gunakan pelembab wajah secara rutin untuk menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi.
• Hindari menggosok wajah terlalu keras saat mencuci muka.
• Gunakan air hangat saat mencuci muka, hindari air panas.
• Lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan menggunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian pelindung lainnya.
• Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.

Share:

Read More