RUMUS SAT SET MENGECILKAN PERUT BUNCIT

 

Beberapa prinsip umum yang bisa membantu Anda meraih tujuan mengecilkan perut.

 

1. Defisit Kalori:

Prinsip dasar untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut adalah menciptakan defisit kalori. Ini artinya Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi setiap hari.

Tubuh Anda kemudian akan menggunakan energi yang tersimpan, termasuk lemak perut, untuk memenuhi kebutuhan energinya.

Untuk menghitung kebutuhan kalori harian guna menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan kalkulator online atau berkonsultasi dengan ahli gizi. Setelah mengetahui target asupan kalori harian, fokuslah pada pemilihan makanan yang bijak dan kontrol porsi agar tetap berada dalam batas tersebut.

 

2. Utamakan Makanan Bergizi:

Penuhi piring Anda dengan makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber protein tanpa lemak. Makanan ini menyediakan nutrisi penting untuk fungsi tubuh Anda sekaligus membuat Anda kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat yang tinggi kalori.

 

3. Batasi Makanan Olahan, Minuman Manis, dan Lemak Jahat:

Makanan olahan, minuman manis, dan lemak jahat, seperti lemak jenuh dan trans, umumnya tinggi kalori dan rendah nutrisi. Makanan ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak perut.

 

4. Berolahraga Secara Teratur:

Aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan manajemen berat badan.

Targetkan setidaknya 30 menit olahraga intensitas sedang di sebagian besar hari dalam seminggu.

 

Olahraga kardio seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, atau berenang sangat bagus untuk membakar kalori dan mengurangi lemak perut.

 

5. Latihan Kekuatan untuk Membangun Otot:

Selain kardio, tambahkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas Anda. Latihan kekuatan membantu membangun massa otot, yang meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak bahkan saat istirahat.

 

6. Prioritaskan Kualitas Tidur:

Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.

Targetkan tidur berkualitas selama 7-8 jam setiap malam untuk mendukung rencana penurunan berat badan Anda.

 

7. Kelola Stres Secara Efektif:

Stres kronis dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon yang mendorong penyimpanan lemak di sekitar perut. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.

 

8. Konsultasikan dengan Profesional:

Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi terdaftar atau tenaga kesehatan profesional.

Mereka dapat memberikan panduan dan dukungan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan aman dan efektif.

Ingat, menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut membutuhkan waktu, usaha, dan konsistensi. Bersabarlah, lakukan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan, dan rayakan kemajuan Anda dalam perjalanannya.

 

 

Share:

Read More

10 TIPS MEMBELI LAPTOP : PANDUAN ANTI GAGAL UNTUK PEMULA

Membeli laptop bisa menjadi pengalaman yang menantang, terutama jika Anda tidak terlalu akrab dengan spesifikasi teknisnya. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda saat membeli laptop:

Pertama : Tentukan Kebutuhan Anda

Apakah laptop tersebut digunakan untuk pekerjaan sehari-hari, gaming, desain grafis, atau keperluan khusus lainnya? Mengetahui kebutuhan Anda akan membantu Anda memilih laptop yang sesuai dengan fitur dan spesifikasi yang diperlukan.

 

Kedua: Budget

Tetapkan anggaran yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan finansial Anda. Jangan terlalu berlebihan jika tidak diperlukan fitur yang sangat canggih.

 

Ketiga: Ukuran dan Portabilitas

Pilih ukuran layar yang sesuai dengan preferensi Anda. Jika Anda sering bepergian, pertimbangkan laptop yang ringan dan mudah dibawa. Size standar itu diukuran 14 Inch.

 

Keempat : Spesifikasi Teknis

Prosesor: Pastikan laptop memiliki prosesor yang cukup kuat untuk menangani tugas-tugas yang Anda lakukan sehari-hari. Mimin sarankan untuk membeli prosesor generasi terbaru

RAM: Usahakan memiliki RAM yang cukup besar agar laptop dapat berjalan lancar, terutama jika Anda melakukan multitasking atau menggunakan aplikasi yang membutuhkan banyak memori. Untuk di era sekarang, minimal RAM 4 GB

Penyimpanan (HDD/SSD): SSD lebih cepat daripada HDD, sehingga disarankan untuk memilih laptop dengan SSD jika memungkinkan, atau pilih laptop dengan HDD besar jika Anda memerlukan kapasitas penyimpanan yang besar.

Kartu Grafis: Jika Anda akan menggunakan laptop untuk gaming atau desain grafis, pastikan laptop dilengkapi dengan kartu grafis yang memadai.

 

Kelima : Kualitas Layar dan Resolusi

Pilih laptop dengan kualitas layar yang baik dan resolusi sesuai kebutuhan Anda, terutama jika Anda sering menggunakan laptop untuk menonton video atau melakukan pekerjaan desain.

 

Keenam : Durabilitas dan Kualitas Konstruksi

Pastikan laptop memiliki konstruksi yang kokoh dan tahan lama. Perhatikan juga kualitas keyboard, touchpad, dan fitur fisik lainnya.

Ketujuh : Baterai

Jika Anda sering bepergian atau menggunakan laptop tanpa daya, pertimbangkan laptop dengan daya tahan baterai yang baik.

 

Kedelapan : Sistem Operasi

Pilih sistem operasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda, apakah itu Windows, macOS, atau Linux.

 

Kesembilan : Baca Ulasan dan Bandingkan

Selalu baca ulasan dari pengguna lain dan bandingkan beberapa model laptop sebelum membuat keputusan akhir.

 

Kesepuluh : Garansi dan Layanan Purna Jual

Periksa garansi yang disediakan oleh produsen dan pastikan ada layanan purna jual yang memadai jika diperlukan perbaikan atau dukungan teknis.

 

Dengan mempertimbangkan tips-tips di atas, Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik saat membeli laptop yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Share:

Read More

5 OLAHRAGA SEDERHANA, YANG BIKIN TUBUH SEHAT

Source : IG prodia

Halo teman-teman, terkadang terlintas dipikiran kita, jika saya olahraga saya harus mengeluarkan duit plus menyisakan waktu yang panjang setiap harinya. Karena dibenak kita, olaharaga itu hanya sebatas di tempat di gym dengan waktu yang ditentukan.

Nah penulis disini ingin berbagi 5 pilihan olahraga simple yang bisa kamu coba tanpa bikin kantong bolong. Pastikan kamu berolahraga secara teratur agar tubuh selalu bugar dan tidak mudah sakit. Nggak harus yang mahal dan ribet ya teman-teman. Berikut list olahraganya :

1.      Bersepeda

Bersepeda mengurangi rasa nyeri di punggung dan menghilangkan stres. Selain itu akan membuat tubuh anda bugar. Dikutip dari www.doktersehat.com, beberapa manfaat bersepada antara lain:

a)    bersepeda membuat kinerja kardiovaskular dan otot Anda menjadi kian optimal. Salah satu keuntungan dari tubuh yang aktif, kardiovaskular yang baik dan otot terlatih adalah meningkatnya metabolisme tubuh dan pembakaran kalori.

Pembakaran kalori tentu saja sangat baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Kombinasikanlah kebiasaan bersepeda secara rutin dengan pola makan gizi seimbang, untuk mencegah dan mengatasi kegemukan.

Selain bersepeda, Anda dapat berjalan-jalan bersama keluarga atau orang tercinta. Dengan bersepeda setiap hari secara rutin, berat tubuh Anda akan menurun dan keinginan Anda untuk diet akan tercapai. Bahkan, Anda tidak hanya akan mendapatkan bentuk tubuh ideal tetapi kulit Anda akan menjadi lebih kencang dan otot kaki Anda menjadi lebih kuat.

b)   Menyehatkan Tulang. (Manfaat bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu mengatasi osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setelah pasien lansia mulai bersepeda, nyeri lutut dan osteoartritis semakin membaik.)

c)    Menurunkan resiko diabetes

d)   Menurunkan resiko kanker

e)    Mengatasi insomnia

f)    Menyehatkan paru-paru

g)   Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2.      Yoga

Manfaat yoga adalah memperbaiki sistem pernafasan. Dikutip dari www.alodokter.com, manfaat yoga antara lain :

a)      Mengurangi stress

b)      Meningkatkan kebugaran (Tidak hanya dapat mengurangi stres, manfaat yoga lainnya untuk tubuh Anda adalah dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar, memperbaiki postur tubuh, serta menambah kekuatan tubuh, jangkauan gerak, dan kelenturan tubuh).

c)      Membantu mengatasi masalah kesehatan (Yoga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Meski demikian, kaitan manfaat yoga dengan kesehatan jantung masih harus diteliti lebih lanjut. Yoga juga dipercaya dapat meringankan gejala nyeri, migrain, dan membantu mengatasi insomnia.)

d)     Mengobati sakit punggung

e)      Meringankan efek setelah mabuk

f)       Mengurangi masalah asma (Sebuah studi yang dilakukan pada penderita asma ringan hingga sedang, menunjukkan bahwa beberapa gerakan yoga yang berhubungan dengan pernapasan, seperti Pranayama, dapat membantu meringankan gejala asma. Akan tetapi, manfaat yoga untuk menangani asma dianggap belum signifikan secara klinis, jika dibandingkan efektivitas pengobatan asma konvensional.)

g)      Membakar lemak dalam tubuh

3.      Lompat Tali

Manfaat dari lompat tali adalah Melancarkan peredaran darah. Selain itu manfaat lompat tali yang penulis kutip dari www.health.detik.com antara lain :

a)    Mengencangkan kaki

b)   Efektif menurunkan berat badan

c)    Lengan dan perut lebih ramping (Untuk memutar tali, tangan akan sangat aktif bergerak. Demikian juga untuk menjaga postur tetap tegak selama bermain lompat tali, core muscles yang mencakup otot perut hingga punggung juga akan terlatih).

d)   Menyehatkan otak dan sistem saraf ("Variasi paling sulit adalah cross, atau menyilangkan tali," kata Ricki, salah seorang instruktur Lompat Tali Jantung Sehat dari YJI. Cross atau crossover adalah variasi gerakan lompat tali yang dilakukan dengan menyilangkan tali saat melompat. Sedikitnya ada dua versi, yakni cross depan dan cross belakang. Keduanya sama-sama butuh koordinasi gerak yang baik, sehingga otak akan sangat terlatih.)

4.      Lari

Manfaat dari olahraga lari adalah membakar kalori dan menurunkan resiko diabetes. Beberapa manfaat lainnya yang penulis kutip dari www.doktersehat.com antara lain :

a)         Menyehatkan jantung

b)        Menguatkan otot tulang dan kaki

c)         Mencegah obesitas

d)        Meningkatkan stamina

e)         Meredakan stress

f)         Memperkuat sendi

g)        Membakar kalori

h)        Meningkatkan memori

i)          Mengurangi resiko kanker payudara

j)          Menyehatkan paru-paru

k)        Menyehatkan hati

l)          Menurunkan tekanan darah tinggi

m)      Memperbaiki suasan hati

n)        Memperbaiki kualitas tidur.

5.      Renang

Memperkuat otot, meningkatkan kualitas tidur, serta menyehatkan jantung dan paru-paru.selain itu manfaat renang antara lain :

a)         Memperkuat otot kardiovaskular

b)        Menurunkan tekanan darah dan mengendalikan kadar gula darah

c)         Membakar kalori dalam tubuh

                                             

Share:

Read More

KIAT SUKSES DAN TAHAPAN MEMULAI USAHA

Usaha Kecil apalagi yang nyaris tanpa modal memang butuh ketekunan dan usaha keras yang luar biasa jauh di atas rata-rata usaha yang punya modal besar. Namun usaha keras tersebut tidak akan ada artinya manakala Anda salah dalam mencari seseorang sebagai mentor sehingga lebih parahnya malah terjerumus langkahnya mencoba sesuatu tanpa ada yang mengarahkan. Niatnya membuka peluang usaha sendiri tapi malah berakhir dengan tidak menghasilkan uang sama sekali, habiskan modal dan berujung pada keputusasaan.

Berkarier di dunia perniagaan/berdagang memang sangat menjanjikan apabila kita sanggup mengelolalnya dengan baik serta melihat peluang-peluangnya. Bagi pemula memulai suatu usaha memang lumayan sulit, apalagi dibarengi modal yang pas pas an. Tapi jangan khawatir, modal bukanlah segalanya, modal memang penting, tapi tidak selalu modal besar adalah awal yang baik Untuk memulai usaha. Banyak orang memulai usaha dengan modal pas pas an di awal, akan tetapi semakin lama, usahanya semakin menggurita. Berikut penulis berikan beberapa Kiat Sukses dan Tahapan Memulai Usaha Kecil :

1.      Gunakanlah Prinsip ATM (Amati, Tiru, Modifikasi)

Saat membuat model bisnis, coba lihat ke sekeliling dan cari contoh sukses dari model bisnis yang Anda kehendaki, lalu pelajari, amati, tiru dan modifikasi. Perlu diingat, semua bisnis pasti ada model yang sudah pernah ada, bila Anda tak dapat menemukan, entah Anda yang luar biasa jenius, atau model bisnis Anda tidak bakal berhasil di dunia nyata.

2.      Cari rekan untuk sharing resiko serta peluang

Walaupun butuh modal, usahakan untuk tidak menginvestasikan uang sendiri. Karena kebanyakan bisnis adalah perjalanan yang berisiko, apalagi Anda belum paham betul dengan risiko yang nanti akan terjadi, maka carilah partner. Jadi, jika semuanya tidak berjalan semua rencana, Anda tidak bakal bangkrut karena dana start-up tadi, dan tidak dikejar utang.

3.      Hargai Waktu, Konversikan WAktu menjadi Uang

Konversikan waktu yang Anda keluarkan untuk berbisnis dengan uang. Beri nilai uang pada waktu Anda, misalnya Rp20 ribu per jam. Tujuannya adalah membantu saat Anda harus mengambil keputusan: misalnya saja sebuah toko mengenakan biaya Rp10 ribu untuk pengiriman setiap minggu, dan Anda membutuhkan waktu 2 jam untuk pergi ke toko tersebut sendiri, maka bayar terus ongkos kirim dari perusahaan tersebut karena lebih murah. Ini prinsip dasar dari menghargai waktu.

4.      Lakukan secara maksimal (All Out)

Tahap awal memulai usaha, Anda harus bersedia bekerja keras, lembur, melupakan keuntungan pribadi dan kesehatan. Sebagai pengusaha pemula anda pasti tidak akan mampu membayar karyawan, sekalipun karyawan yang murah. Jadi karyawan Anda adalah Anda sendiri.

5.      Manfaatkan teknologi

Karena usaha Anda berbasis online, maka gunakan teknologi terbaru. Teknologi baru seperti aplikasi dan penyimpanan data dengan cloud technology sangat murah dan membuat perusahaan kecil dapat bersaing dengan perusahaan besar. Alokasikan waktu Anda untuk mempelajari beberapa perkembangan teknologi terbaru sehingga Anda bisa memanfaatkan teknologi rendah biaya yang ada di pasaran untuk menunjang usaha Anda.

6.      Hindari perang harga

Hindari perang harga, dengan menjual kelebihannya, dan bukan harganya. Saat Anda memulai usaha sudah sewajarnya Anda frustasi memasarkannya, mengingat produk atau layanan Anda masih baru dan belum dikenal. Hindari bersaing pada harga, Anda pasti akan kalah dengan pemain lama. Jual kelebihan jasa atau produk Anda, kuasai keahlian berkomunikasi dengan pelanggan, untuk menjelaskan bahwa harga produk Anda lebih tinggi karena memiliki nilai yang lebih baik.

7.      Jangan pernah takut untuk mencoba

Memulai suatu bisnis memang bukanlah hal yang mudah, banyak tantang dan kendala yang nantinya harus Anda hadapi. Kuncinya adalah jangan pernah menyerah, karena disetiap tantangan yang Anda hadapi akan selalu ada pelajaran yang dapat Anda ambil. Tidak hanya itu, setiap kesulitan pada setiap tantangan akan membuat Anda lebih ulet dan gigih. Jadi, jangan takut mencoba!.

Selamat mencoba tips diatas, semoga tekad serta mental untuk memulai usaha bisa semakit kuat dan membara.

Sumber : Thread Kaskus dengan modifikasi sedikit

#HTN

Share:

Read More

RESEP BAKWAN TAHU

Bahan-Bahan :

1.      4 tahu (tahu yang persegi)

2.      Daun seledri secukupnya

3.      Daun bawang secukupnya

4.      Tepung sajiku serbaguna

5.      Garam

6.      Minyak Goreng

Cara memasaknya :

1.      Sediakan wadah untuk menggabungkan tahu, tepung.

2.      Tahu yang sudah disiapkan di haluskan/hancurkan terlebih dahulu, kemudian masukkan kedalam wadah

3.      Masukkan Tepung sajiku serbaguna ke dalam wadah

4.      Masukkan daun seledri yang sudah dipotong-potong

5.      Masukkan daun bawang yang sudah dipotong-potong

6.      Tambahkan garam secukupnya kemudian aduk hingga rata.

7.      Setelah selesai, goring tahu tersebut.

8.      Sesuaikan wujud atau bentuk bakwan tahu yang anda inginkan

9.      Selesai

10.  Bakwan tahu akan lebih lezat dimakan kalau pake sambal

Sumber ; Resep Bakwan Tahu Miss SWM

Share:

Read More

Suspensi Selama 30 Hari dari Google Adsense

Bangun pagi-pagi, ambil handphone cek pengunjung Alhamdulillah masih banyak, sekitar 300-an viewer, kemudian lanjut lagi buka adsense mau nge-cek berapa dollar hari ini rencannya, tapi dengan begitu shock dan kagetnya saya. Saya di kejutkan dengan tulisan dibawah ini.

Kemudian saya cek e-mail saya, muncul banyak pertanyaan di kepala saya, what happened? Apa yang terjadi, kenapa bisa seperti ini, apakah karena saya ikut grup BW-BW an di facebook ya (malamnya saya di accep di group tentang blog). Saya buka email, treng….. treng….. treng……

Ada sepucuk surat yang baru, yang dikirim oleh google adsense buat saya, dan sifat suratnya n0-reply, kira-kira seperti ini isi suratnya :

Hello,

We recently detected invalid activity in your AdSense account. As a result, we’ve temporarily suspended your account for 30 days. During this time, no ads will be served on your sites.

Why was my account suspended?

We found that you were clicking on your own AdSense ads, which is prohibited by the AdSense Program Policies.

We understand that you may want to know more about the invalid activity we’ve detected. Because this information could be used to circumvent our proprietary detection system, we’re unable to provide our publishers with information about specific account activity, including any web pages or users that may have been involved.

This is a one-time, non-appealable suspension. After 30 days, we’ll automatically re-enable ad-serving on your account.

If you need more time to identify and stop the invalid activity, please remove your AdSense ad code from your sites to prevent ads from being displayed.

Please note that if any additional issues are found in your AdSense account in the interim period of suspension, your account may be permanently disabled even before the suspension period ends. Please review our list of top reasons for account closure to help you understand the possible reasons that publishers may have their accounts disabled.

If your account is found to have invalid activity in the future, it will be subject to additional penalties, and may be permanently disabled.

How does the suspension affect my payments?

You will be eligible to begin receiving payments again once your account generates sufficient valid traffic.

As a result of the suspension, we are withholding the unpaid revenue in your account and refunding the balance, along with Google’s share, to affected advertisers. In addition, once ad-serving resumes on your sites, we will suspend any future payments for 30 days—you will earn revenue during this time, and, provided your account remains in good standing, that revenue will be paid in the next payment period.

How can I prevent this from happening again?

To help you identify the potential source of the problem, we recommend reviewing the following resources:

·  Review the top reasons for account suspension article in our AdSense Help Center.

·  Don't click live ads on your own sites. Test ad clicks on your sites through the Google Publisher toolbar.

·  Learn how to segment your traffic. Understanding and monitoring traffic to your sites may help you identify sources of invalid activity.

·  Review the Ad Traffic Quality Resource Center for additional information on invalid activity.

We encourage you to be proactive in ensuring that your ad traffic complies with our guidelines and policies. Thank you in advance for your understanding and cooperation. We look forward to your return to the AdSense network in good standing after the suspension ends.

Sincerely,

The Google AdSense Team

Da kalo di translate in, artinya kira-kira seperti ini :

BACA JUGA : CARA ADSENSE MENDETEKSI INVALID KLIK

Halo, Kami baru saja mendeteksi aktivitas tidak valid di akun AdSense Anda. Akibatnya, kami menangguhkan sementara akun Anda selama 30 hari. Selama ini, tidak ada iklan yang akan ditayangkan di situs Anda.

Mengapa akun saya ditangguhkan?

Kami menemukan bahwa Anda mengklik iklan AdSense Anda sendiri, yang dilarang oleh Kebijakan Program AdSense. Kami memahami bahwa Anda mungkin ingin tahu lebih banyak tentang aktivitas tidak valid yang kami. Karena informasi ini dapat digunakan untuk menghindari sistem deteksi kami yang eksklusif, kami tidak dapat memberikan penayang informasi tentang aktivitas akun tertentu, termasuk laman web atau pengguna yang mungkin terlibat.

Ini adalah satu kali, suspensi non-diajukan banding. Setelah 30 hari, kami akan secara otomatis mengaktifkan kembali penayangan iklan pada akun Anda.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengidentifikasi dan menghentikan aktivitas tidak valid, hapus kode iklan AdSense Anda dari situs Anda untuk mencegah iklan ditampilkan. Harap dicatat bahwa jika ada masalah lainnya yang ditemukan di akun AdSense Anda dalam masa penangguhan sementara, akun Anda dapat dinonaktifkan secara permanen bahkan sebelum periode suspensi berakhir. Harap tinjau daftar alasan utama penutupan akun untuk membantu Anda memahami alasan mungkin bahwa penerbit mungkin memiliki akun mereka dinonaktifkan. Jika akun Anda ditemukan memiliki aktivitas tidak valid di masa depan, itu akan dikenakan hukuman tambahan, dan dapat dinonaktifkan secara permanen.

Bagaimana suspensi mempengaruhi pembayaran saya?

Anda akan memenuhi syarat untuk mulai menerima pembayaran kembali setelah akun Anda menghasilkan lalu lintas cukup valid. Sebagai hasil dari suspensi, kami akan memberikan pendapatan yang belum dibayar dalam account Anda dan mengembalikan dana saldo, bersama dengan saham Google, kepada pengiklan yang. Selain itu, setelah penayangan iklan resume di situs Anda, kami akan menangguhkan pembayaran masa depan untuk 30 hari, Anda akan memperoleh pendapatan selama periode ini, dan, akun Anda tetap dalam performa yang baik, pendapatan yang akan dibayarkan pada periode pembayaran berikutnya .

Bagaimana saya bisa mencegah hal ini terjadi lagi?

Untuk membantu Anda mengidentifikasi potensi sumber masalah, sebaiknya tinjau sumber daya berikut: Tinjau alasan utama untuk artikel penangguhan akun di Pusat Bantuan AdSense. Jangan klik iklan langsung di situs Anda sendiri. Coba klik iklan di situs Anda melalui Publisher toolbar Google. Pelajari cara mengelompokkan lalu lintas. Memahami dan memantau lalu lintas ke situs Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi sumber aktivitas tidak valid. Tinjau Mutu Lalu Lintas Iklan Resource Center untuk informasi tambahan tentang aktivitas tidak valid. Kami mendorong Anda untuk bersikap proaktif dalam memastikan bahwa lalu lintas iklan sesuai dengan pedoman dan kebijakan kami. Terima kasih sebelumnya atas pengertian dan kerjasama. Kami berharap untuk Anda kembali ke jaringan AdSense dalam performa yang baik setelah suspensi berakhir. Hormat kami, Tim Google AdSense

Seperti itulah kira-kira sepucuk surat yang dikirim google adsense kepada saya. Kemudian saya searching apa langkah yang harus di lakukan, alhasil langkah yang harus dilakukan tetap menunggu selama 30 hari, selama masa suspend, jangan lupa untuk meng0update blog terus karena itu sangat perlu. Mudah-mudah an ini menjadi pelajaran berharga bagi penulis agar lebih baik lagi kedepan. Para blogger pemula, termasuk saya, jangan terlalau ngotot untuk memasang target dollar per-hari. Santai aj, sellow aja, karena bakalan ada waktunya dollar akan terkumpul sebanyak-banyaknya.

Salam Blogger Pemula J

Share:

Read More